Hôm nay, ngày 22/08/2017 shopkhanhviet.com website hàng đầu Việt Nam chuyên cung cấp đĩa thể dục, đĩa khiêu vũ, đĩa học ngoại ngữ, đĩa giành cho bé yêu, .... Đăng nhập | Đăng ký | Quên mật khẩu
Tin tức
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Bán hàng trực tuyến
Bán hàng trực tuyến
Bán hàng trực tuyến
Đặt hàng theo yêu cầu
LIÊN KẾT WEBSITE
Freebitco
THỐNG KÊ TRUY CẬP
Số lượt truy cập: 1.716.300
Tổng số Thành viên: 114
Số người đang xem:  34
5 lý do đàn ông nên tập Yoga

Đăng ngày: 12/10/2013 14:27
5 lý do đàn ông nên tập Yoga
    Mỗi khi thực hiện một bài tập yoga, bạn không chỉ tập cho một phần của cơ thể mà còn tập cho cả toàn bộ thân thể.

Không ít người còn lạ lẫm khi được giới thiệu làm quen với yoga.

Tập cho toàn bộ cơ thể

Mỗi khi thực hiện một bài tập yoga, bạn không chỉ tập cho một phần của cơ thể mà còn tập cho cả toàn bộ thân thể. Bạn sẽ thấy những hiệu quả tuyệt vời từ việc tập này, vì khi đó máu được lưu thông trên toàn bộ thân người, cơ thể tiết mồ hôi và được căng dãn (giúp giảm cân và thân hình gọn gàng, săn chắc). Tập yoga cũng làm bạn dễ ngủ hơn.

Tạo năng lượng và tăng khả năng tập trung

Cũng như những loại hình thể dục thể thao khác, tập yoga sẽ thúc đẩy hệ thống miễn dịch để tiêu thụ năng lượng mà cơ thể cần khi tập luyện. Vì vậy, mỗi khi hoàn thành việc tập yoga, chúng ta cảm thấy con người như thêm sức lực, cơ thể linh hoạt, đồng thời khả năng tập trung tinh thần cũng nâng cao hơn.

 

Thanh lọc cơ thể

Trong hầu hết các lớp học yoga, bạn sẽ thấy nhiệt độ như tăng lên, người ta làm vậy để cơ thể bạn được toát mồ hôi. Bằng cách này, cơ thể bạn thải đi những độc tố có hại và cường tráng hơn. Sau đó, hãy luôn nhớ bổ sung lại cho cơ thể bằng những bữa ăn nhiều dưỡng chất, khi đó hệ thống miễn dịch của bạn cũng được tăng cường.

Phục hồi và giảm đau nhức

Sau một thời gian luyện tập các môn thể thao khác, nhiều vận động viên cảm thấy đau nhức các cơ. Ví dụ như: nâng tạ, xà đơn, chạy bộ đường dài... Những bài tập này và nhiều bài tập khác nữa có thể gây hình thành acid lactic (lọai acid này sinh ra khi cơ thể vận động và gây nên tình trạng bị mỏi cơ) trong cơ bắp của bạn và yoga sẽ là phương pháp giúp bạn đánh bại điều này hết sức hiệu quả. Đó là lý do vì sao bạn cảm thấy mình nhanh nhẹn hơn và linh hoạt hơn trước.

Sex

Không chỉ có tác dụng làm cơ thể linh hoạt, mềm dẻo hơn, yoga còn được xem là một công cụ hữu ích đối với đời sống tình dục của bạn. Nhiều bài tập yoga không chỉ có ích cho cơ bắp mà còn thúc đẩy máu lưu thông đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể, giúp bạn kéo dài cuộc "yêu". Tập yoga cũng rất tốt cho tim.

Theo Báo Thể Thao Ngày Nay

| Chia sẻ |
THẢO LUẬN  
Chưa có thảo luận nào
Ý KIẾN CỦA BẠN  
  Hãy đăng nhập để thảo luận
  Tin cùng loại cũ hơn
Khí công dưỡng sinh
Tra cứu điểm thi Đại học, Cao đẳng năm 2011
Thương mại điện tử
Xem giỏ hàng
Thanh toán
Tin mới đăng
Tỷ giá Phí vận chuyển
Ngoại tệ Mua vào Bán ra
USD 22690 22760
EUR 26542.84 26873.32
GBP 28922.06 29385.73
JPY 204.99 208.91
AUD 17821.48 18088.97
HKD 2864.03 2927.45
SGD 16470.08 16767.62
THB 670.52 698.5
CAD 17779.82 18173.87
CHF 23232.58 23699.64
DKK 0 3649.55
INR 0 367.68
KRW 18.43 20.61
KWD 0 78106.62
MYR 0 5336.43
NOK 0 2916.37
RMB 3272 1
RUB 0 427.72
SAR 0 6283.77
SEK 0 2837.44
(Nguồn: Ngân hàng vietcombank)

Kết quả